Primeiro a surpresa do início da invasão à Ucrânia.
A estupefação de ver um país invadir outro. Da ideia de guerra na Europa sair de qualquer possibilidade sensata.
Os dias passam. As notícias de coisas terríveis invadem-nos constantemente. Sempre na rádio e televisões. Ao segundo nas redes sociais. Entre a verdade e a propaganda.
E a nossa cabeça à roda.
Entre a necessidade de parar de ver e o medo de perder algo importante.
O acumular de tudo isto gera ansiedade. Gera esse desassossego que faz estragos no nosso espírito, na nossa mente.
Convidei para esta conversa o médico psiquiatra e psicoterapeuta Vitor Cotovio em busca de chaves para despressurizar.
Da guerra que sucede a uma pandemia.
Como é que acontecimentos como a guerra e a pandemia de COVID-19 nos afectam a cabeça e como nos podemos defender melhor a nossa saúde mental?
Numa conversa sobre a nossa mente na sociedade dos 5V e dos 5C.
A saber, os 5V: volume (muito), velocidade, volatilidade, voracidade e vacuidade. Numa sociedade que vive os 5C: consumo (muito), competição, concorrência, cosmética e caos.
O resultado não pode ser bom para a nossa cabeça.