Porque precisamos de certezas? | Francisco Miranda Rodrigues

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Os tempos não estão fáceis.

Há uma sensação permanente de imprevisibilidade.

Não sentem isso?

O terrível sentimento de que não controlamos nada.

Nada de nada.

Em bom rigor sabemos que a incerteza é a única regra que vale na existência.

Mas ter a certeza da incerteza pesa na nossa cabeça.

E a saúde mental está ficar com umas valentes nódoas negras.

A pandemia está a passar a fatura.

Mais a guerra, a inflação, os juros, o preço das casas, a metrologia louca.

Vivemos uma espécie de efervescência. Uma espécie de jogo de forças que nos desgasta a cada passo.

É esse moer do dia a dia que aproveita todas as entradas da nossa vulnerabilidade.

Sobra a ansiedade, o sono turbulento, as depressões escondidas para não se notar no emprego ou entre os amigos.

O que fazemos para contrariar isto?

Vou em busca de respostas com Francisco Miranda Rodrigues. Psicólogo. Atual bastonário dos psicólogos.

É uma conversa carregada de labirintos, sombras e luzes.

Das organizações e as suas lideranças.

Das pessoas e das suas dores e ressurreições de alma.

Falámos de profissionais à beira de um ataque de nervos. E de como será difícil curar esta gigante ferida social.

Pedir auxílio no tempo certo é porventura um dos mais sensatos conselhos que podemos receber.

Sim, elas podem não matar, mas moem.

E enquanto na dor física é tido como normal ir à procura de ajuda, nas dores emocionais o caminho é menos direto.

Ora porque desvalorizamos. Ora porque não nos levam a sério.

E algumas destas pessoas em sofrimento podem escolher um caminho mais radical.

Lemos nas redes sociais que se suicidaram, que descompassaram e atacaram alguém ou simplesmente fecham-se numa concha escura de desesperança e ruidoso silencio.

Vale estar atento e apoiar o que nos rodeiam. Se suspeitarem que alguém tem a mente a doer, fiquem de olho, liguem os ouvidos e estendam a mão.

Resumo dos Capítulos (TIMESTAMPS):

Capítulo 1

[00:02:14] Saúde mental na pandemia A pandemia trouxe consigo uma onda de incertezas, que levou a um aumento expressivo dos casos de ansiedade e depressão.

[00:07:14] Francisco Miranda Rodrigues, psicólogo e Bastonário dos Psicólogos, nos guia através desta realidade alarmante.

Capítulo 2

[00:12:14] Incerteza e medo Com a constante mudança da situação global, os meios de comunicação desempenham um papel crucial na disseminação de informações.

[00:17:14] No entanto, a incerteza e o medo que acompanham as constantes atualizações podem ser prejudiciais para a nossa saúde mental.

Capítulo 3

[00:22:14] Mobilização em tempos de crise Como a sociedade se mobiliza durante uma crise?

[00:27:14] O aumento de teorias da conspiração

[00:32:14] está se tornando uma preocupação cada vez maior.

[00:37:14] A capacidade de discernir entre informações verídicas e falsas é essencial.

[00:42:14] Especialistas estão a trabalhar incansavelmente para combater a desinformação.

[00:47:14] Uma abordagem proativa e informada é vital para a nossa saúde mental e bem-estar durante estes tempos incertos.

LER A TRANSCRIÇÃO DO EPISÓDIO

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